筋肉痛

やっと冬らしくなってきましたね（＾－＾）
　


嬉しい限りです♪
　



冬はスキなんですが、冷え性なもんでからだはすぐに冷え切ってしまって
　



夜はすぐに寝付けません(>_<)
　




こんにちは！takahashiです。
　




来週ボードに行くので、筋肉痛になりすぎないように
　




１週間前ぐらいから、




ストレッチを含め腹筋、背筋、スクワットなどをしています。
　



普段全っっくといっていいほど運動をしないので
　



シーズン初めにいったあとの仕事はかなり筋肉痛に悩まされました^^;
　



なので今回は極度の筋肉痛をさけるためにと冷え改善（!?）のために
　



頑張っているんですが、果たして効果があるのか!?
　


でも、やらないよりはいいでしょ！と信じています（｀∀´）Ъ゜
　










しかし、たいして回数もやっていないのにからだがちょっっつとだけ
　





痛いのは気のせいでしょうか。






…うん。きっと気のせいですよね！
　



そういうことにしておきます（＾－＾）






雪よもっと降れぇ～（●＾o＾●）