いたたた。。

どうもこんばんは！　　



　やっと復活？yamadaです。



　先週の水曜日、体調を崩しました！



　お恥ずかしい話しですが、極度の便秘による腹痛。　　です。テヘ(^^ゞ



　もともと、腹膜炎の手術をしているので、普通の人以上に



　気をつけなければならなかったはずなのに、



　やってはいけない、早食い、早飲み、水をあまり飲まない。など。



　仕事の癖で気にせずそれらを、繰り返してましたら・・・



　いたたたた・・・・・・・・　　　　　です。(;_;)



　苦しかった・・・



　本当に食の見直しにいい経験に？なりました。



　改めて、　　　健康　　　第一　！！！



　もう、若くないですね。　　



　自分の体に責任を持たなくてはとつよーく



　思ったのでしたぁ♪



　でも、やっぱり甘いものはやめられない(>_<)




　今日はしっかり栄養とりたいと思います！





　では、　　今日も一日お疲れ様でした！




　おわり。